運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプです。
オレも知り合いも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は8ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腕
が少し痛いです。
今日は、雨。
あ、小樽の天気ね。
１週間くらい前から気になっていた、
ヒレかつ定食を、知り合いと一緒に食べに行こうかと。
知り合いは、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててオレも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
ニンニン
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昨日からウォーキング
やってます。
始めて１～３日辺りは、足クビ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
サントレックスに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。
｢イケア｣とは、スウェーデン発祥の北欧の家具販売会社です。｢イケア｣の名前は、創業者のイングヴァル・カンプラードのイニシャルI・Kと、彼が育ったエルムタリッド農場の(Elmtaryd)と、アグナリッドの町(Agunnaryd)の頭文字をつなぎ合わせた｢IKEA｣が由来です。｢イケア｣は家具、食器、ガーデニング類、キッチン、バスルームなど生活に欠かせないものも揃います。｢イケア｣の特徴は、完成品の販売ではなく、パーツを分解し、後から組み立てる｢組み立て式家具｣をいち早く採用したことです。商品の梱包を最小限にし、持ち帰ることができるのが｢イケア｣の魅力の一つです。また、ショッピングスタイルも特徴的で、在庫の確認、運搬などの作業を、お客が自ら行うとことで、従業員にかかる人件費を抑え、家具を安く提供しているのです。商品のある場所をメモし、巨大な倉庫から商品を探し、重い家具をレジまで運ぶ…価格が安い代償という｢イケア｣の買い物スタイルは、まだまだ日本人にはなじみが薄いようですが、ヨーロッパ、中国やオーストラリアへも進出し、世界33国で絶大な人気を誇っています。また｢イケア｣が世界から認められている最大の理由は、環境への徹底した対策です。熱帯雨林から伐採した木材を使用せず、植林による木材を使用し、梱包材料の徹底したリサイクルや二酸化炭素排出の少ない輸送方法など一貫した環境対策に取り組んでいます。
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おとといにダイエットゼリー りんご味をしていました。
食事の代わりにダイエットゼリー りんご味を食べるだけ。
ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、チェコにいる、ママに
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
ダイエットゼリー りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと2㌔
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
今日は、晴天。
あ、成田の天気ね。
おとといから気になっていた、
うまい棒(チーズ味)を、ママと一緒に食べに行こうかと。
ママは、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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