そうそう。
映画館に、当初は行く気があったけれど、
途中でそれが萎えてしまった・・・
理由は聞かないでね。
母は、クリーニング師の
勉強中で、なかなかかまってくれない。
仕方ない本でも読むか。
さあご飯食べよ～っと。
夫が家に居ない間、残された妻はどうすればいいのでしょうか。単身赴任しているという事は、妻も仕事を持っているか、子供の学校を転校させるわけにいかないので残っていると思います。もちろん、単身赴任命令が出て、やむを得ない場合は違いますけどね。家事や育児で忙しくて、孤独感を味わう暇も無いかもしれません。しかし、孤独とはふとした瞬間に感じるものです。その孤独感に打ち勝つことが出来ればいいのですが、出来なかったら何かで紛らわせたいですよね。経済的に余裕があれば、スポーツジムに通ったり、習い事をするのもいいと思います。資格を取るための勉強をしてみるのもいいかもしれません。仕事を持っていなくて、子供もある程度大きいなら、パートを始めてみるのも世界が広がると思います。仕事が忙しくてどこかに出かけるほどの時間もないし、趣味にお金をかけられる経済的余裕もないという方は、ＳＮＳを始めてみると孤独感が紛れるでしょう。自分と同じような状況の女性のコミュニティに入れば、グチをこぼし合うこともできます。ただし、あまり個人が特定できるような書き込みをしたり、男性と親密なやりとりをしないように気をつけてくださいね。ネットに個人情報を漏らすのはとても危険ですし、顔が見えない分、メールやコメントをやり取りしているうちに、相手に恋愛感情を抱いてしまうこともあります。大抵は孤独感からくる錯覚ですが、万が一、浮気に発展してしまっては大変です。また、最近のＳＮＳはゲームなどもできるので、はまり過ぎないように気をつける必要があるかもしれません。
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今日は、昼から、友達の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に肩こり体操やっても、
エアロビクス行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、コンソメ味のポテチ食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
3日は、釣り。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
ストレスの症状というのは、人それぞれに、現れ方がさまざまです。本人が意識していなくとも、ストレスがその人の許容範囲を超えると、心や体にサインが現れます。ストレスから、本当に病気にならないためには、サインを見逃さないことが大切なことです。なんだか気持ちが不安定になり、イライラして不機嫌になったりというような、精神面の変化がストレスの最初の危険信号といえるでしょう。気持ちが落ち込んで、暗くなったり、普段はなにげなくやっていることが、おっくうになったりもしてきます。気力や集中力が低下し、仕事や家事もはかどらなくなります。そしてこのような症状が続いてしまうと、不安感に襲われたり、いったいどうしたのだろうかといったような、いても立ってもいられないような気分に陥ってしまうような、症状になることもあります。あまりに酷くなると、人によっては、妄想や幻覚に悩まされるというようなことも起こりうるのです。ストレスでそんな酷い症状がでるものかと、思いがちですが、人間は弱いもので、精神面の変化は、一度,、心のバランスが崩れてしまうと大変だということでしょう。ストレスが過剰になると自律神経系の働きも乱れてしまい、そのため、主に自律神経失調症と呼ばれる症状が現れるようになります。自分自身では、多少のストレスを感じていてもまだまだ大丈夫と思ってしまうタイプの人もいるので、客観的にみた、ストレスの症状を指摘された時には、とくに要注意ですね。
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読者様！！
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
16時に醤油とんこつラーメン食べました。
どうでもいいですか？
今日は、おとなしくしてようって
思いました。
理由？特にないです。
今日は大切な日なんです♪
ちょっと最近、アブドフィットが
気になっています。
友達買ってないかな？ｗ
今日は大切な日なんです♪
昨日とは違って、今日は雨です。
明日は変な天気かな？
16時から、海釣りなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
成田方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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そうそう。
ウインドウショッピングに、当初は行く気があったけれど、
途中でそれが萎えてしまった・・・
理由は聞かないでね。
パパさんは、ＩＴコーディネーターの
勉強中で、なかなかかまってくれない。
仕方ない本でも読むか。
とっぴんぱらりのぷう
更年期障害が起こる年齢は、平均的にみて閉経後である５０歳前後であると言われています。しかし、何らかの原因により、顔の火照りや全身からの発汗、頭痛、動悸、めまい、イライラをよく感じるなど、更年期障害の時に起こるような症状が２０～３０代の女性にみられるケースもあります。このことを「若年性更年期障害」と呼んでいます。現代社会では、女性の社会への進出が当たり前のこととなり、男性と同じように仕事をこなしていたり、共働きで子育て、仕事、家事をしなければならないという女性も増えていますよね。そのせいで肉体的にも精神的にも疲労を感じ、日常生活を送る上でストレスをため込むことも多くなっているようです。そのストレスの影響で女性ホルモンのバランスを崩してしまうことが、若年性更年期障害へと繋がっていくのです。原因は仕事や日常で感じるストレスだけではありません。最近では、女性の喫煙者数が増加している傾向にありますが、この喫煙も若年性更年期障害の症状を引き起こす原因の一つだと考えられています。他の要因としては、過度なダイエットで短期間で無理に体重を落とそうとしたり、不規則な食生活を送ることなどがあげられます。若年性更年期障害を防ぐためには、日常生活の改善が最も大切です。まず、食事は自立神経のコントロールやホルモンの分泌に関係しているビタミンＥを豊富に含む青魚やナッツ類などを積極的に摂取するようにしましょう。また、適度な運動を心がけることも大事です。デスクワークが中心ですと運動不足になりがちなので、一日３０分程度のウォーキングから始め、慣れてきたらジョギングなども行ってみましょう。ただ、ハード過ぎる運動は逆効果なので注意してください。あとは、精神的なストレスをためこまないことです。一人で抱えるとどんどん塞ぎがちになってしまうので、周囲の人や家族などに話すだけでもかなり楽になれるはずですよ。
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